Pierde peso, gana energía.  Nos encontramos a las puertas del final del año y todos queremos encarar esta época previa a las fiestas y al comienzo del nuevo año llenos de energía y completamente radiantes, para sentirnos bien con nosotros mismos y para transmitir ese energía y buen humor a...

¿Comemos lo suficiente? La respuesta a esta pregunta es que en la mayoría de los casos no solo comemos lo suficiente, sino que probablemente estemos comiendo una cantidad de comida mayor de la que necesitamos. La verdadera pregunta que deberíamos hacernos es si los alimentos que consumimos nos aportan los...

Cada vez es mayor el número de personas que renuncian a los alimentos de origen animal, o limitan al máximo su consumo. Tomar esta elección puede estar relacionado con diversos motivos, que pueden ir desde el propio gusto particular por unos tipos u otros de alimentos, por diversos motivos relacionados...

Los cambios estacionales, la reducción de horas de luz o los cambios en la temperatura pueden hacernos más susceptibles ante distintos tipos de afecciones. Una None [1] dieta rica en antioxidantes puede suponer un refuerzo muy importante para nuestro sistema inmunitario. Obtener este aporte de antioxidantes a través de nuestra...

Nuestro cuerpo reacciona y cambia a medida que se van sucediendo las diferentes estaciones [1] a lo largo del año. En función de la época del año en la que nos encontremos puede darse una estacionalidad relacionada con la forma en que diferentes enfermedades nos afectan. Por supuesto, mantener un...

- Un alimento completo. Fórmula Vital [1] de Longevitas Labs es un alimento de alto valor nutricional que te garantiza el aporte diario de vitaminas y minerales recomendado por la EFSA (Autoridad Europea de Salud Alimentaria). Formulado a base de proteína de arroz orgánico y proteína de guisante orgánico [2]...

Nos encanta cuando llega el verano y podemos aprovechar el tiempo libre para relajarnos, darnos un baño en el mar o simplemente sentir el suave efecto relajante del sol. En esta época, debemos cuidar más que nunca de nuestra piel. Y si te cuidas por fuera ¿por qué no cuidarte...

Todos conocemos nuestro cuerpo y sabemos perfectamente el tipo de reacciones que habitualmente sentimos, tanto físicas como psíquicas. A pesar de todo, en ocasiones, no somos capaces de asociar un determinado síntoma con el motivo que puede estar relacionado con su origen. El Dr. Pérez León nos explica alguno de...

¡¿Conocéis a Mery?!   Damos las gracias y la bienvenida a Mery Vega de Seoane [1] como Embajadora de Longevitas Labs. Mery, se une a este novedoso proyecto, 100% español, 100% responsable y 100% alineado con su visión sobre la salud y bienestar. Con ella, y gracias a ella, Longevitas...

El Dr. Pérez León, director del Instituto Biológico de la Salud y profesor honorífico de la Universidad de Alcalá de Henares, nos explica las causas fundamentales por las que gran parte de la población presenta un estado deficitario de magnesio. El estrés, el tipo de alimentación o los productos que...

- ¿Qué es la inflamación y qué la causa? La inflamación [1] es una alteración patológica que puede darse en cualquier parte de nuestro organismo y que, generalmente, se caracteriza por trastornos en la circulación de la sangre y por un aumento del calor, enrojecimiento, hinchazón y dolor....

El Dr. Pérez León nos explica la importancia del magnesio para nuestro organismo. Mineral fundamental para nuestros músculos, nuestro cerebro y nuestro corazón. ¿Te has preguntado alguna vez si puedes tener un déficit en tu organismo de este mineral? Algunos síntomas indicadores de una falta de magnesio son tan frecuentes...

Cada año, con la llegada del verano, se dan una serie de circunstancias que alteran nuestro habitual día a día, y muchas de estas circunstancias lo alteran para bien, pero al mismo tiempo nos ponen un poco más difícil mantener nuestros horarios habituales, nuestros periodos de descanso y de sueño...

- ¿Qué son las proteínas? Las proteínas son sustancias orgánicas con alto contenido en carbono, hidrógeno, nitrógeno y oxígeno, compuestas por aminoácidos que el cuerpo no es capaz de generar por sí mismo. Las encontramos formando parte de todas las células de nuestro cuerpo y son fundamentales para...

Funciones en las que interviene el magnesio. El magnesio es un mineral fundamental en un gran número de procesos que tienen lugar en el cuerpo humano. Como hemos visto  anteriormente [1] ,  cumple un papel fundamental en la producció n de energ ía a nivel celular, ayuda a...

El Dr. Pérez León nos explica las principales carencias nutricionales de la sociedad actual y los motivos fundamentales por los que tienen lugar. Si quieres seguir recibiendo artículos como este y estar al día de todas nuestras novedades suscríbete a nuestra Newsletter: Suscribir [1] Gracias [2] ¡Gracias por su suscripción! [1]...

Iván Martínez Gonzalo, Elements System   Es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid, tiene un Máster en Investigación en Ciencias del Deporte y un Posgrado en Entrenamiento Funcional en la Universidad CAECE, además de un Posgrado Fuerza (UCO). Hemos tenido...

Ante determinada carga de esfuerzo, como podrían ser los deportes de resistencia o los entrenamientos de alta intensidad, la utilización de un buen recuperador puede ser fundamental para mantener la calidad de nuestros entrenamientos, mejorar nuestro rendimiento, ayudar a rebajar la fatiga muscular y aprovechar los tiempos de recuperación. En...

La Maca Andina.  La maca andina es una planta originaria de la Cordillera de los Andes, concretamente de Bolivia y Perú. Con un relativo parecido al rábano en sus formas, se cultiva tanto por sus propiedades nutritivas como por la popularidad que ha ido ganando con el paso...

Olvida tu peso ideal. El concepto de peso ideal, peso deseable o peso óptimo a menudo ha servido más para fomentar malos hábitos nutricionales que para enfocar nuestra nutrición hacia una mejora en nuestro estado de salud y bienestar. La influencia que sobre muchos de nosotros ejerce la...