Tu Plan personalizado 1

¿Cómo te llamas?

¿Dónde vives?

¿Eres hombre o mujer?

Mujer

Hombre

¿Cuál es tu edad?

Menos de 25 años

De 26 a 35

De 36 a 45

De 46 a 55

De 56 a 65

Más de 65

Dirías que estás...

Por debajo de mi peso

En mi peso-salud

Por encima de mi peso

¿Consideras que comes sano? ¿Por qué?

¿Has consumido alguna vez complementos nutricionales?

Nunca

En alguna ocasión

Habitualmente

¿Cómo dirías que es tu alimentación?

Intento llevar una dieta 80/20. Comer sano sin negarme algún capricho de vez en cuando

Consumo mucha carne y pescado y apenas frutas y verduras

Soy vegetariano/vegano

Consumo dulce en exceso

Definirías tus comidas y tu horario laboral como...

Apenas tengo tiempo para mi y casi siempre como fuera de casa

Dispongo de tiempo suficiente para organizar bien mis comidas

Estoy sometido a mucho estrés y como lo que puedo, cuando puedo

Aunque mi trabajo exige tiempo y responsabilidad, procuro cuidar mi alimentación todo lo que puedo

¿Haces ejercicio o practicas algún deporte?

Intento hacer ejercicio pero lo dejo porque siento que me falta energía

Apenas hago ejercicio

Hago ejercicio y no consigo los resultados que me gustaría

¿Quién o qué plataforma te ayuda a mejorar tus hábitos alimenticios?

¿Cómo distribuyes tus comidas?

Hago un desayuno fuerte y como menos durante el resto del día

Apenas tengo tiempo para mi y casi siempre como fuera de casa

Suelo cenar mucho y normalmente después de las 21:00

Estoy sometido a mucho estrés y como lo que puedo, cuando puedo

Dispongo del tiempo suficiente para organizar mis comidas ordenadamente

¿Tienes alguna intolerancia o alergia?

Sí

No, que yo sepa. Nunca me he hecho ninguna prueba

¿Tomas algún tipo de medicación de forma habitual?

Sí

¿Cuál es el objetivo que te gustaría conseguir?

Pérdida de peso

Mejorar mi rendimiento

Incrementar mi nivel de energía

Reducir mi nivel de estrés

Luchar contra el envejecimiento

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Sí